Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

17 05.2014

Женское здоровье

Вопросы о том, как сохранить, поддержать или восстановить женское здоровье всегда остаются актуальными.

Женское здоровье напрямую зависит от количества и качества энергии, которую способна провести через себя женщина, от наполненности этой энергией и правильным для неё распределением. (Под правильным я имею в виду те сферы её жизни, которые она искренне желает взращивать, улучшать, питать, в которые она полностью вкладывается)

Куда направлено её внимание, туда и начинает движение энергия. Но прежде чем работать с энергиями, необходимо привести в порядок своё пространство, как внутренне так и внешнее. И лучше всего начинать с проработки и укрепления физического тела. Об этом и поговорим.

Если у вас есть сбои в здоровье, то сначала необходимо вычленить причины возникновения заболевания. Перед тем как  переходить к активным физическим нагрузкам обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Женские телесные практики в корне отличаются от мужских. Из-за того, что в школах у нас была общая физическая подготовка и девочки бегали и прыгали наравне с мальчиками, независимо от наших природных циклов, мы привыкли так же интенсивно, упорно тренироваться. Упорство — это прекрасно, но в силу наших физиологических и психологических особенностей, женский подход к телесным практикам иной.

Про общую простройку тела я уже писала в этой статье http://startyourlife.ru/iskusstvo-raboty-s-telom/, но здесь хочу более подробно остановиться на особенностях женского подхода к телесным практикам.

В чём различие между мужским и женских подходом

Прежде всего, физическая нагрузка должна быть в радость, а не в напряжение. То есть, важно осознавать для чего вы это делаете — для того, чтобы стать героем и победителем, либо для того, чтобы наполнить тело энергией, здоровьем и красотой? Вы так же дисциплинировано занимаетесь, сохраняете тренировочную нагрузку, которая даёт необходимый результат, но работаете не на преодоление, а ДЛЯ наполнения.

Какой вид тренировки выбрать зависит полностью от вас, нет лучшего или худшего — это сугубо индивидуально и каждая женщина сама способна прочувствовать, что сейчас  подходит ей лучше всего.

Сохранить хрупкий цветок

Женская энергия мягкая по своей природе, поэтому тренируясь, старайтесь сохранять внутри мягкость.

Чтобы прочувствовать своё внутреннее пространство, сделайте прямо сейчас глубокий вдох, и вниманием направьте его до самого низа живота.

Постарайтесь почувствовать область матки и расслабить её, будто внутри находится хрупкий цветок. Ваша задача мышцы живота держать подтянутыми, внешне быть собранной, а внутри, в матке сохранить нежность.

Сделайте насколько плавных, мягких дыхательных циклов. Прочувствуйте своё тело изнутри. Постарайтесь успокоиться и расслабиться — это залог хорошего самочувствия.
Будьте благодарны своему телу.

Необходимое заземление

Идём дальше. Я уже много где упоминала, но повторюсь еще — женщине очень важно поддерживать контакт с Землей.

Энергия Земли даёт стабильность, дает поддержку, она питает тело.Когда земной энергии недостаточно, женщина внутренне нестабильна. Её бросает в эмоции, её тревожат беспокойства и суета, она неуверенна, ей не хватает сил, она быстро устает.

В следствие этого у неё могут возникнуть проблемы в отношениях с любимыми людьми, трудности в профессиональном плане, пошатнуться женское здоровье и самоощущение.

Физические нагрузка, хождение босиком и внимание в области матки — восстанавливают связь с земной энергией. Заземление происходит через стопы, поэтому старайтесь ступая по Земле, сохранять стопы мягкими, шагайте, будто делаете массаж ступнями.

Танцуйте! Это даст движение энергии во всём теле, это наполнит вас радостью.

Если вы думаете, что не умеете танцевать, это вы только так думаете! Закройтесь в комнате, включите музыку и двигайтесь так как хочется. Безоценочно.

Танцы подарят гибкость телу и хорошее настроение — это необходимо для здоровья.

Так же рекомендую вам познакомиться с очень простой медитацией на восстановление энергии. Эту практику можно выполнять при любом малейшем недомогании, будь то физическое, психическое или душевное беспокойство.

Время отдыха

А теперь несколько слов о днях менструации. Эти дни посвятите отдыху от тренировок.

Постарайтесь максимально разгрузить тело и направить внимание на внутренние ощущения. Слушайте себя, слушайте организм, делайте зарядку, если хочется — мягкие растяжки, но старайтесь отдыхать от интенсивных тренировок. Будьте бережны к себе.

Это время очищения и обновления женщины, поэтому можно совместить его с освобождением пространства. Избавьтесь от старых вещей, ненужных документов, наведите порядок во внешнем пространстве.

Женские телесные практики — это важная составляющая женского здоровья.

Если внутри вы спокойны, удовлетворены и наполнены жизнью, ваше женское здоровье всегда будет вам верным союзником.

Медитация и молитва трансформируют качество энергии, которой наполняется женщина.
Сила женщины в любви. Дарите любовь себе, своим близким, своей земле, вкладывайте её в свой труд, настолько насколько это возможно, насколько вы чувствуете и готовы дарить.

Сейчас много информации о том, какой должна быть женщина, чуть ли не досконально по пунктам прописан образ женственности, но женщина по-настоящему женственна, когда она входит в контакт с собой, со своей природой.

Желаю здоровья, любви и радости в каждом дне!

Катя Ведерникова

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

Добавить комментарий