Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

03 11.2013

Вы соблюдаете баланс между «вдохом и выдохом»?

| Как стать счастливым Самосовершенствование Секреты успеха

баланс между «вдохом и выдохом»

Сегодня хочу поговорить с вами об одной важной теме, которая обычно не берётся в расчёт. И потом вы встречаетесь с глубокими откатами и обидными разочарованиями.

Я говорю о балансе «вдохов и выдохов» в повседневной жизни. Точнее о балансе входящих и исходящих потоков.

Большинство людей имеют проблемы в гармонизации этих каналов. Одни больше отдают в этот мир, другие больше получают из него. Эти две крайности вызывают отсутствие естественного баланса, из-за чего люди испытывают проблемы разного характера.

Понаблюдайте за своим дыханием. Вы делаете выдох только после того, как вдохнете. Без вдоха, выдох невозможен. Точно так же происходит во взаимодействии с миром. Чтобы что-то отдать во вне, сначала этим нужно обладать.

Нас всегда учили иначе. Нас учили жертвовать, делать что-то для других, жить для других, а кто живет иначе — эгоист. Такое убеждение, встроенное в сознание большинства людей порой вызывает много трудностей.

Если вы летали в самолетах, вы наверняка слышали инструкцию эвакуации: «При разгерметизации салона кислородную маску наденьте сначала на себя, а потом на ребёнка».  Если в первую очередь не снабдили себя кислородом, то, скорее всего, ребёнку помочь не успеете.

«Без труда, не вынешь рыбку из пруда», — гласит известная пословица. Прежде чем что-то получить, нужно самому постараться и вложить свои силы, своё время, свою энергию и знания.  Это действительно так, но для того, чтобы трудиться необходима энергия. Входящая энергия.

Всё, что вы отдаёте в мир, будь то сила, энергия, знания, время, информация, продукт своего труда — это я называю выдох.

То, что вы принимаете: подарки, внимание, обратная связь, образование, обучение, приятные переживания и так далее – это вдох.

Что происходит, когда входящий поток преобладает? Человек учится, изучает, узнаёт и открывает что-то новое, но в мир отдаёт меньше, чем способен отдать на текущем этапе своего развития.

В итоге жизнь перестаёт его удовлетворять, всё начинает быстро пресыщать, всё есть, всё хорошо получается, а радости нет, искра  отсутствует.

Такое состояние обычно говорит о том, что в мир вы даёте меньше, чем могли бы. Вернёмся к аналогии с дыханием. Обратите внимание, что когда вы спокойны и расслаблены, выдох длится дольше вдоха. Это естественное здоровое дыхание.

Так же происходит и во взаимодействии с миром. Когда потоки гармонично налажены, ваша отдача будет несколько превышать входящий канал.

Если же перекос идёт в обратную сторону, выглядит это следующим образом. Появляется усталость, вы часто чем-то недовольны, всё становится безразлично.

Порой случается, что вы нашли своё предназначение, в рамках него ведёте деятельность, но устаёте настолько, что начинаете сомневаться тем ли путём двигаетесь. Появляются беспокойные мысли, своей ли деятельностью занимаетесь, в верном ли направлении идёте.  Ничего вас не радует, всё превращается в серую унылую массу.

Такое настроение возникает, когда происходит сильный отток во внешний мир.

Поэтому понаблюдайте за своей жизнью. Присутствуют ли у вас подобные состояния или же вы гармонично выстроили своё взаимодействие с миром?

А чтобы лучше разобраться в данном вопросе, сделайте простое и коротенькое упражнение.

1) Засеките 5 минут и в течение этого времени пишите всё, что вы отдаете в мир. Пишите, всё что придёт в голову. И обязательно пронумеруйте каждое действие.

2) Затем снова засеките 5 минут и таким же образом пропишите, что получаете из мира.  И обязательно пронумеруйте.

После этого, посчитайте полученные факты и вы наглядно увидите, где у вас перекос и какой.

Для меня это задание когда-то стало открытием. Я испытывал усталость, апатию, отсутствие радости и естественно, это меня волновало. Проделав упражнение, я обнаружил, что список отдачи в мир у меня больше в три раза, причем мне не хватило выделенного времени дописать все пункты до конца.

Этот показатель не характеризовал меня как святого, который всем жертвует, ради блага других людей. А лишь показал мне, что я неправильно организовал свою жизнь, в которой постоянно переживал глубокие провалы мотивации.

Проведите диагностику и вы. Может окажется, что для более быстрого и легкого движения к своим целям вам стоит добавить всего лишь чуточку удовольствий?

И если вы увидите, что у вас есть проблема в данном аспекте, не пытайтесь её решить радикально и одним ударом. Ни к чему кроме разочарований это вас не приведёт, потому что ничего у вас не выйдет. Вряд ли вы можете одним махом изменить этот баланс.

А чтобы медленно но верно идти к гармонии «вдохов и выдохов» задайте себе более действенный вопрос: «Как мне сделать немного лучше?»

И со временем это немного перерастёт в очень даже много — в новый образ жизни, в котором вы будете чувствовать себя намного лучше.

Успехов и силы Духа!

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

Добавить комментарий