Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

02 06.2013

Как все успевать и жить полной жизнью

| Секреты успеха Тайм менеджмент

Как все успевать и жить полной жизнью

Сегодня хочется поговорить с вами о там, как все успевать и жить полной жизнью, чтобы у вас хватало времени на больше дел, больше вещей, чтобы вы больше действий могли делать для достижения своих целей.

В жизни каждого человека время имеет довольно-таки серьёзный вес. Оно считается невосполнимым, оно считается необратимым. Говорится, что есть только один ресурс, который никогда не вернёшь в этой жизни, — это время.

Нужно понимать, что время, на самом деле, это не неизменная величина, то есть на часах оно идет как идет: минута равна минуте, час равен часу, сутки равны суткам, но  в вашем восприятии все бывает очень по-разному.

Есть два полюса: на одном время у вас будет течь очень быстро, а на другом — очень медленно. Причем в физическом пространстве это будет тот же час, это будет та же минута. Но в вашем восприятии час может превратиться в минуту, равно как и минута может превратиться в час.

Как же так происходит?

Мы не будем сейчас говорить о банальном тайм-менеджменте, потому что он, на самом деле, работает довольно-таки плохо и не универсально. То есть, управлять временем просто пытаясь в какие-то временные рамки всунуть какие-то дела — это не самый эффективный подход.

Нужно учиться управлять своими состояниями, своими эмоциями и своим психо-энергетическим ресурсом, потому что именно он определяет, насколько быстро или медленно будет течь ваше время.

Здесь общее правило такое: чем сильнее спешите вы, тем быстрее бежит ваше время.

То есть, соответственно, хотите больше успевать — делайте всё медленнее и без спешки. Само собой, это ни в коем случае не исключает предварительного планирования и прочих вещей из тайм-менеджмента. То есть, если вы не планируете, то спешки, скорее всего, не избежите, потому что у вас всё будет шиворот-навыворот и будет непонятно, что где валяется и когда всё это закончится.

Если же вы планируете, то у вас хотя бы есть какой-то план, по которому вы будете двигаться, и, скорее всего, мало что из этого плана пойдёт не так, естественно, за редкими исключениями. Плюс ко всему, если у вас есть план, ваше сознание сфокусировано на чём-то, ваши ресурсы уже подсознательно выделены и распределены на то, что вы запланировали. То есть всё у вас складывается в таком случае не стихийно и сумбурно. Это один из аспектов управления временем.

Поэтому о планировании забывать не стоит. Но также не стоит забывать о том, что время течёт с той скоростью, в каком режиме работает ваше восприятие. А ваше восприятие зависит, во-первых, от уровня вашей жизненной энергии, а во-вторых, от вашего общего психо-эмоционального состояния.

И сейчас я вам хочу дать очень простую практику, которая выравнивает вашу психику и, соответственно, замедляет время.

Как все успевать и жить полной жизнью — простая практика.

Делается всё очень просто: если вы чувствуете, что вы что-то не успеваете, у вас начинается паника, вы в груди ощущаете какую-то тревогу, ваша задача просто глубоко подышать с задержками дыхания на вдохе и на выдохе по 3-5 секунд. Вам будет достаточно сделать 5-15 таких дыхательных циклов, и вы заметите, как цвета поярче стали, звуки  более цепкие становятся, вы уже не так сильно спешите, беспокойство в груди прошло — всё, это означает, что вы впали в более спокойное состояние, и где ваше время будет идти более медленно.

Используйте эту практику, она вам очень сильно поможет в управлении вашим внутренним состоянием.

И всегда помните, когда вы делаете какое-то дело, чем оно вам кажется более важным, тем быстрее в нём будет бежать время. И, в тот же самый момент, если оно вам кажется простым, обычным, то есть ничего в нём сложного, ничего в нём важного, ничего в нём сверхординарного, если вы его так воспринимаете, время здесь от вас убегать не будет.

Поэтому, что называется, дышите глубже, относитесь ко всему проще, и у вас будет намного больше времени, чтобы все успевать и жить полной жизнью.

Управляйте своим состоянием — это ключ к успеху!

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

Один комментарий на «“Как все успевать и жить полной жизнью”»

  1. Ekaterina Galak:

    Все просто, главное работает. Спасибо за напоминание.

Добавить комментарий