Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

28 01.2014

Тело — это важно?

Как только мы решаем отправиться в этот мир, мудрая Природа награждает нас всем необходимым для нашего развития и роста. Одним из таких подарков является физическое тело.

Но, к сожалению, зачастую мы относимся к нему, как к само собой разумеющемуся, и не даём ему должного ухода.

Мало двигаемся, как попало питаемся, пренебрегаем чисткой и своевременным отдыхом. К чему всё это приводит — сами понимаете, за примерами далеко ходить не надо.

Как и любой живой организм, наше тело либо развивается, становясь верным помощником, либо увядает.

Это естественный процесс, но все мы способны сохранить свежесть и бодрость своего организма на длительный срок, главное взять на себя за это ответственность.

Конечно, здоровый организм нуждается в комплексном подходе, но сегодня я хочу поговорить с вами о том, для чего необходима физическая нагрузка и как превратить её в радость.

Крепкие мышцы, хороший тонус и отсутствие лишних жировых отложений — это далеко не всё, ради чего стоит хотя бы 5 минут в день уделить силовым тренировкам и работе с физическим телом.

В чём польза таких усилий?

Тело начинает жить. Запускаются процессы регенерации, улучшается кровообращение и обмен веществ.

Появляется бодрость, улучшается общее самочувствие, мы становимся более устойчивыми в стрессовых ситуациях.

Попробуйте утром после пробуждения потянуться, как это делают младенцы или животные. Вытяните всё тело, пошевелитесь, покрутитесь, насладитесь этим процессом.

Вы заметите, как после сна ваше тело начнёт наполняться соками.

А приняв душ, разрешите своему телу проявить свободу. Двигайтесь так, как оно просит. Оно знает, что ему необходимо сегодня для хорошего функционирования.

Дайте ему волю.  И благодарность со стороны вашего организма не заставит себя ждать.

Регулярно занимаясь физическими нагрузками, вы наполняетесь энергией Земли.

Это необходимая жизненная энергия, которая является топливом для всех сфер нашей жизни.

Когда мы заземлены и достаточно наполнены земной энергией, в нашем сознании появляется стабильность, уравновешенность, почва под ногами.

Мы способны адекватно воспринимать информацию, у нас появляются силы действовать, а не суетно прыгать с места на место, с кучей идей, но недостатком ресурса для их реализации.

Более того, имея сильное открытое земным энергиям тело, мы способны воспринимать и проводить более мощные духовные вибрации без последствия для психического и физического здоровья.

Тренируясь, мы обретаем форму. Силовые нагрузки являются своего рода фундаментом для тела. Но чтобы оно не стало костяным их желательно совмещать с мягкими растяжками. Тогда и сознание наше, наряду с твердостью и бескомпромиссностью, станет гибким и восприимчивым.

Точно так же нельзя обойтись одними упражнениями на гибкость и растяжку — их лучше совмещать с силовыми нагрузками.

Каждый раз выходя на тренировку, мы проходим через усилие, через преодоление, мы совершаем победу. Мы растём.

Этот бесценный навык помогает решать возникающие жизненные задачи, так как пройдя через преодоления собственных слабостей, внешние трудности уже не способны выбить из равновесия. Вы по умолчанию уже победитель.

Регулярно тренируясь мы вырабатываем дисциплину, наш дух становится сильнее.

Тренировки наполняют радостью.

Здоровое и крепкое тело способно переработать в себе и очиститься от токсичных последствий не только вредных веществ, но и освободиться от воздействия токсичных эмоций, переживаний и прочих психических реакций, не пропуская их в более глубинные слои.

Но не нужно перекладывать ответственность на мудрое тело. Чем больше мы будем стараться следить за чистотой своей жизни, тем здоровее будет наш организм, тем большей радостью будут наполнены наши дни.

Мы учимся более тонко воспринимать свой организм и понимать процессы происходящие с ним.

Мы начинаем чётко различать что полезно для него, а что нет. Когда расслабиться, а когда приложить ещё больше усилий.

Не забывайте про тренировочную нагрузку. Если что-то вам стало привычным и даётся легко, добавьте ещё немного усилий — таким образом вы будете дальше развиваться, а не топтаться на месте.

Конечно, бывают периоды, когда необходимо отдохнуть, но не поддавайтесь на провокации жалости. Даже в такие дни выполните хотя бы легкую минимальную разминку. Кровь усилит свой ток, вы получите прилив новых сил. Энергетические каналы прочистятся, заряд бодрости обеспечен.

Как выбирать подходящую для себя тренировку?

Здесь, кроме вас самих, никто не ответит на этот вопрос. Нет ничего однозначного, нет чего-то хуже или лучше. Каждому своё.

Кому-то ближе единоборства, кому-то бег, кому-то плавание, йога или что-то другое. Пробуйте, прислушивайтесь и вы обязательно найдёте подходящую для себя и своего тела практику, которая будет наполнять вас энергией, радостью, даже несмотря на преграды в виде лени, сопротивлений и прочих ограничителей.

Но есть один момент: женский подход к тренировкам значительно отличается от мужского. Мужчина тренируется волевым усилием. Его психика собрана, четко направлена, женщине же важно сохранять мягкость внутри низа живота, и стараться психически быть расслабленной.

Делать больше акцент на контакт с землей, на контакт с телом, заземляться. Тогда она не потеряет, свойственную женской природе, мягкость, плавность и текучесть, войдёт в больший контакт с собой, а вместе с этим её дух будет становиться сильней.

Чтобы тренировка не превратилась в машинальную технику, каждый раз, вооружившись спортивной сумкой или выходя на беговую тропинку, спрашивайте себя для чего вы сейчас это делаете.

Тренируйтесь с чувством благодарности и любви к своему телу, каким бы оно ни было — оно ваше. Слушайте себя и цените свои усилия.

Желаю вам вдохновения, радостных тренировок и полноценного здоровья!

Екатерина Ведерникова

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

Добавить комментарий