Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

26 08.2014

Сокрушительная сила концентрации и её влияние на успех в жизни

| Самосовершенствование Тайм менеджмент

Сила фокуса

Одна из причин, почему люди не видят успех в жизни — это их неспособность концентрироваться на чём-то достаточно долгое время.

Вспомните любой свой день и как вы действовали, обычно бывает так: тут чуть-чуть поделаем, пока что-то скачиваем, почту проверим, пока почта проверяется, переключусь на это. А там Вконтакте что-то написали, важный звонок — нужно ответить… И так далее, дел много, времени не хватает, сил в конце дня нет, да и результатов желаемых тоже.

А ведь нехватка времени — это не более чем отсутствие приоритетов. И всё? что есть сейчас в вашей жизни — это результат вашего выбора, осознанного или нет.

Вы собираете вокруг себя ту реальность, в которой вы живёте, вы вибрируете на определённой волне.

И всё это пространство вариантов, вы структурируете вокруг себя.

А теперь на примере образа работы, посмотрите какая у вас разрозненная вибрация — вы и то хотите сделать и это, и про третье переживаете.

И всё одновременно важно и всё нужно сделать ещё вчера, а сегодня ещё больше дел, которые непонятно как успеть!

На конкретный промежуток времени на месяц или может быть даже на более длительный срок, у вас должен быть только один приоритет, остальное всё должно быть подчинено его ведущей роли.

Если это работа, значит концентрация внимания только на ней, всё остальное идёт на второй план.

Если здоровье, значит сейчас лучше меньше заработать, зато поправить здоровье. Иначе потом вы вообще не сможете работать.

Если отношения, значит остальное не так важно и так далее.

Спросите себя, у вас сейчас только один приоритет? Что это самое важное?

Но проблема заключается в том, что важным видится всё.

А сейчас нужен только один приоритет.

О чём вы переживаете больше всего?

Конечно, важного много, но в конкретный промежуток жизни, прямо сейчас, выделите самое актуальное, а всё остальное отправьте на задний план, в подчинение этой приоритетной задаче.

В противном случае будет много суеты и ментальной мастурбации, которая непосредственно никакого движения вперёд не создаст, качественного результата суета и лишние действия не дают.

Существует огромная разница между делать и сделать.

Первое — процесс, абсолютно без гарантии его совершения, а другое — результат, которым вы можете воспользоваться, на его основе, что-то сделать.

Изменения в жизни происходят от реальных результатов, а не от работы над ними, и, тем более, не от возвышенных рассуждений и планов по захвату мира.

Что вы делаете большую часть дня? Вы работаете на результат или на процесс? Ответьте себе честно, без искренности перед самим собой всё будет безуспешно.

Большую часть дня вы повторяете рутину или вы избавляетесь от чего-то лишнего?

Всё, о чём мы сейчас говорили, касается фокуса и концентрации, которые жизненно необходимы.

 

Почему фокус и концентрация внимания так влияют на успех в жизни?

Во-первых, нужно понимать — чем выше фокус внимания в процессе, тем вы эффективнее и без издержек в виде проблем со здоровьем, эмоциональных перегрузов, проблем в отношениях с близкими и так далее, выполняете задуманное.

И второе. Необходимо осознавать, как устроен наш мозг — без фокуса он вообще не способен двигаться вперёд.

Мозг — очень важный орган. Он и думает, и обрабатывает информацию, и помогает принять решение.

Казалось бы, такой важный орган и такой мощный инструмент, но большинству он просто мешает, а не помогает, так как без фокуса и способности к концентрации, он ни на, что не способен.

И здесь речь идёт не об ограниченных убеждениях, а о самом механизме, как это происходит — уму всегда нужна та или иная пища, именно поэтому вы постоянно о чём-то думаете.

А думаете вы о том, что в вашем восприятии видится важным в данный момент,  то, что находится в вашей системе ценностей, и то, что диктуется вашими подсознательными программами.

Причём думать ум любит исключительно хаотично, такова его природа, его можно сравнить с беззаботным ребёнком, который увлекается и также быстро переключается.

И как ребёнок, он не может сидеть на месте, ему постоянно нужно прыгать, познавать, создавать, то есть, на месте ему сидеть никак невозможно, и если вы не воспитываете ум в течении жизни (неважно когда его начинать воспитывать, лучше поздно, чем никогда), он, как ребёнок без должного воспитания, вырастает в оболтуса, которому лишь бы, где послоняться и отлынить от труда.

Одним из лучших воспитателей ума является медитация.

Ум любит рассуждать и рассуждает он о том, что ему приятно, а приятно ему то, что привычно, правда ему неприятна, поэтому он всячески её будет прятать и саботировать.

Есть ещё один момент в механизме работы ума, который буквально заставляет его цепляться за одно и не замечать ничего другого — его фильтры.

Они либо пропускают что-то в сознание, либо наоборот не выпускают на поверхность из подсознания. То есть, то, что делает для вас, что-то заметным.

Что есть в вашей картине мира и что комфортно — вы на это обращаете внимание, вы в этом фиксируетесь, если же этого нет, то, скорее всего, ваше внимание этого не коснётся.

Ещё немного важного о концентрации — у ума есть одна полезная специфика и вы её можете умело использовать.

Ум, как одноядерный процессор в компьютере, в один момент времени может думать только о чём-то одном, он не может обрабатывать две мысли одновременно.

Соответственно, мы можем дать ему пищу на свой выбор, задать нужный нам вектор.

Важно не давать ему покинуть «фуршет», который для него организовали. А он очень любит это делать, именно поэтому неспособность к концентрации создаёт в вашей жизни колоссальный перегруз, у вас по факту не столько дел, сколько вам кажется, вы просто пока не умеете делать их эффективно в сжатое время.

Вы постоянно прыгаете с одного на другое, не завершив предыдущее. Скорей всего, вы не выстраиваете даже ведущие приоритеты.

Когда вы научитесь держать концентрацию и не прыгать с задачи на задачу, когда вы научитесь вашему непокорному, беспокойному уму, давать именно ту пищу, которую вам нужно, а не которую ему проще всего взять, когда вы научитесь выбирать, что ему «есть» и не давать выходить «из-за стола» пока он до конца не получил результата в виде сделанного, принятого решения и так далее, вы увидите, как качество вашей жизни значительно улучшится.

Конечно, концентрация  — не единственное, что нужно иметь для высокой продуктивности, но это ключевой инструмент успешного человека.

Желаю успехов!

Антон Ведерников

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

2 комментария на «“Сокрушительная сила концентрации и её влияние на успех в жизни”»

  1. Жаркын:

    Интересная статья, спасибо.

  2. Во всех делах надо идти д конца .Верно сказано ,не прыгать а ровненько ,ровненько.

Добавить комментарий