Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

11 09.2014

sila-privichki

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, насколько велика сила привычки и как привычные действия способны влиять на вашу жизнь?

А сила их заключается в том, что привычки либо сливают вашу энергию, либо наоборот наполняют ею.

Причём  делают привычки это  в фоновом режиме, редко нами осознаваемом.

Но, благо, в ваших силах  отследить воздействие той или иной привычки, сделать это довольно просто, ведь лежат они в основном на поверхности — вредные привычки всегда можно заменить.

Что такое привычка?

Привычки — это один из способов разгрузить ваш мозг, который и без того самый главный проглот энергии в вашем организме.

И привычки бывают двух видов: хорошие привычки (как мы привыкли их называть) — которые вам помогают в достижении цели и плохие привычки — которые вам вредят.

Чтобы сохранять и наполняться энергией, для своих целей — нужно уметь находить вредные привычки и составить стратегический план на что вы их будете менять.

Сначала нужно именно увидеть, найти, а не искоренять, не избавляться, увидеть и заменить.

Потому что, просто убрать и оставить пустоту не выйдет. Свято место пусто не бывает, пустота в таком случае сама займётся чем-то сходным по характеру, но другим по форме. И вы получите, в итоге, то же самое, просто с другого бока.

Изменение привычек — важное дело, но не срочное — это следует осознать, ведь раньше вы как-то жили с ними.

Причём неплохо жили — чем-то занимались, с людьми общались, деньги зарабатывали. В какой-то степени радовались, где-то грустили, то есть, в целом, жизнь уже как-то сложилась.

А так как важного в изменении привычки нет, поэтому мы зачастую и откладываем всё «на потом»: «с понедельника начну», «как-нибудь посвободнее стану и тогда разберусь…» И завтра, завтра, завтра…

А завтра оно на то  завтра, чтобы быть завтра, а не сейчас.

Сейчас и так, якобы, много дел, очень важных, очень срочных, а на остальное не остаётся ни времени, ни сил, ни желания.

Откуда будет время на бег, когда на плите варится кофе, а часы уже подгоняют на работу?

Приобретение навыков, утренние физические упражнения  или английский выучить — дела всегда не срочные, поэтому они редко кем делаются, если это не вопрос жизни и смерти. Это ещё одна причина неудачи большинства, у этого большинства никогда не остается времени на эти важные, но не срочные дела.

Хотя в плане дня эти дела должны стоять на одном из самых заметных, видных, приоритетных мест, они должны быть жёстко вписаны в расписание и они должны быть срочно сделаны, здесь по-другому никак.

Приведу пример из личной практики.

После планёрки мы с моим партнёром отключали все телефоны, скайпы и прочие отвлекающие вещи и два часа занимались именно этими важными и не срочными делами над развитием бизнеса, которые в принципе, не критические и на первый взгляд не важны.

Но именно эти дела в перспективе дают очень продуктивные результаты, без которых никакого роста не было бы.

Такие дела, которые формируют полезные привычки, нужно вписывать в свой ежедневный распорядок задач и безотлагательно выполнять их, пусть даже на начальном этапе это займёт дополнительные пару часов.

Такой подход позволил нам навести порядок в бизнесе и  вывести его на новый уровень развития.

Это один из ключей — выберите для начала час продуктивности, где вы будете заниматься только теми делами, которые вас двигают вперёд, важными, но не срочными.

Стивен Кови отлично продемонстрировал это в своей книге.

Он пишет, что есть четыре вида дел и представляет их следующим образом — берёт сосуд и наполняет на день; камни — это важные и срочные дела.

Галька — ваши важные, но не срочные задачи, о которых мы говорили выше.

Есть дела текущие — они представляются в виде песка, и ещё один вид дел, совсем незначительных, которые сути совершенно не меняют.

Кови в своём примере сначала засыпает песок, потом засыпает гальку и в итоге на большие камни (важные и срочные дела) места в сосуде не осталось.

Это очень наглядно показывает то, что делает большинство людей – сначала выполняют текучку, потом, если получится, доделывают, что не сильно горит. Но в итоге ни сил, ни времени не осталось, на большие важные задачи.

Потом Кови заполняет ёмкость в другой последовательности — сначала укладывает большие камни, потом он сыплет гальку, которая заполняет пространство между большими камнями, затем засыпает всё песком.

В банке остается ещё пустое место — это ваше свободное время, когда вы можете развлекаться, заниматься собственным образованием, время с семьёй проводить и так далее.

Когда вы планируете свой день, когда расставляете приоритеты, дела по изменению качества жизни — это ваши самые важные задачи.

Да, они не срочные, но они самые важные, и ключ вот в чём: когда вы научитесь не срочные, но важные дела, делать важными и срочными, выполнять их в режиме — «если я их не сделаю, я сейчас умру», вот тогда в вашей жизни начнут происходить настоящие изменения.

И пару слов о «важности» этих дел — когда нам что-то кажется сильно важным, мы, сами того не подозревая, начинаем придавать этому колоссальное значение — готовиться, изучать, подбирать информацию и так далее.

Вы должны понимать, что это просто дела, которые нужно сделать и всё.

Нет в них никакой важности, из-за которой, сами знаете, люди готовятся неделями.

Например, решил человек заняться спортом. Купил костюм, кроссовки, прибор для измерения пульса, а в итоге, спортом так и не занялся, зато в этой новой одежде выезжает в лес пиво с друзьями попить.

Изменение привычки — обычный навык, а, как любой навык, он тренируется регулярными систематическими повторениями и выполнением определённых упражнений.

Поэтому сейчас вам важно понять на что вы будете менять вредные привычки и главное, почему.

Какую привычку на какую хотите заменить и почему?

Это очень важно, потому что, если ваш ум не будет ясно видеть насколько ему лучше станет от этих изменений, то он будет саботировать ваши начинания и не давать двигаться вперёд.

Старайтесь всегда осознанно подходить к изменениям, задавайте себе вопрос: «Для чего я это делаю?»

В таком случае у вас будет ясное понимание своего намерения и ваш ум будет только способствовать переменам.

Желаю успехов!

Антон Ведерников

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

Добавить комментарий