Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

21 11.2014

Простая техника достижения целей

| Секреты успеха

tehnika-modifikacii-opyta

Очень часто клиенты обращаются ко мне с тем, что у них существует проблема в достижении цели.

И цель, вроде, у них поставлена верно, и есть к ней стремление и необходимые ресурсы, но в итоге топчутся на месте и возвращаются к тому, с чего начали.

Что мешает достижению цели?

Во многом мешает достижению цели негативный опыт прошлого, который создаёт избыточное сопротивление. И потому вы топчитесь на месте, откладываете, боитесь, не уверены, не видите плана действий и так далее.

Но всему есть своё решение и чтобы помочь вам сдвинуться с места, предлагаю простую технику достижения целей.

Техника достижения целей, о которой пойдёт речь, является одной из ключевых техник  системы Духовный Выбор, созданной Филипом Михайловичем.

Но есть одно важное замечание! Чтобы техника была эффективной и принесла вам пользу, мало просто прочитать статью, очень важно выполнить  технику достижения целей и желательно, прямо сейчас, по ходу чтения, чтобы не откладывать эту информацию в долгий ящик, понапрасну забивая свою голову.

Только на практике вы сможете ощутить её «магию», потому что она очень сильно изменит ваше состояние и отношение к вашей цели.

Техника Модификации и Опыта

Эта техника является неотъемлемой частью системы Духовный Выбор.

На первый взгляд, техника очень простая, но будьте осторожны, даже в такой простой технике можно сделать массу ошибок, из-за которых техника достижения целейможет потерять свою эффективность в значительной мере.

В идеале, техника должна осваиваться на семинаре, однако если быть достаточно внимательным к инструкциям и к себе, то вполне можно уже сейчас начать получать те прекрасные преимущества в жизни, которые даёт эта замечательная техника.

Прежде чем начать, вам необходимо определить для себя, в отношении какой цели вы будете делать эту технику. Поэтому сначала точно определите для себя цель и её срок. Сейчас не важна её верная постановка. Главное — что-то к такому-то числу.

Рекомендую вам читать и сразу же делать — выбирайте цель прямо сейчас.

Когда у вас выбрана цель, вам необходимо определиться, с каким конкретно опытом  вы будете работать. Под опытом подразумевается некоторое событие из вашего прошлого, которое вселяет в вас неуверенность в отношении вашей цели.

Например, вы не уверены, что сможете достигнуть поставленной цели вовремя.

Спросите себя, чего вы опасаетесь? Что вам может помешать достигнуть вашей цели в поставленный срок? Затем спросите себя, какой опыт из прошлого подсказывает вам, что такое может произойти. Выберите любой, наиболее яркий, опыт из прошлого, который вам приходит в голову, и начинайте с ним работать.

Опыт обязательно должен быть зафиксированным во времени! Где-то в пределах 5-10 минут. Сцена, которую вы будете описывать, должна происходить в одном месте. Как если бы вы описывали сцену для постановки в театре. Описывать её необходимо от первого лица в реальном времени. Как будто, она происходит с вами прямо сейчас.

Вся работа выполняется в письменном виде — это критически важно!

Сейчас вы обнаружили негативный опыт, связанный с целью.

Всё, что вам нужно сделать, это применить ТМО (ТЕХНИКУ МОДИФИКАЦИИ ОПЫТА) к этому опыту, чтобы он потерял над вами власть и это переживание больше вас не беспокоило и не совало вам палки в колёса.

Просто отвечайте на вопросы, указанные ниже. Ответы ЗАПИСЫВАЙТЕ.

1. Где вы находитесь в этом опыте? (Запишите ваш ответ.)

2. Когда это происходит? (Запишите ваш ответ.)

3. Кто являются важными участниками этого события (физически присутствующими или нет)?  (Запишите ваш ответ.)

4. Кратко опишите этот опыт. (Запишите описание)

5. Оцените этот опыт по шкале от -10 до 10. (Запишите ваш ответ)

6. Какая часть этого опыта самая нежелательная для Вас? (Запишите ваш ответ.)

ОПРЕДЕЛЕНИЕ НЕОБХОДИМЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ОПЫТЕ

7. Что должно быть по-другому в этом опыте, чтобы он был более приемлемым для вас?  (Запишите ваш ответ)

ОПИСАНИЕ ИЗМЕНЁННОГО ОПЫТА

8. Запишите изменённый опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас.

9. Оцените новый (изменённый) опыт по шкале от -10 до 10. (Запишите ваш ответ.)

10. Если новый (изменённый) опыт оценен меньше, чем на 10, перейдите опять на шаг 7.

Повторяйте шаги 7-10 до тех пор, пока новый опыт не станет идеальным (с

оценкой 10 из 10).

Когда он будет идеальным (10 из 10), возвращайтесь к началу процесса.

(Обнаружение следующего негативного опыта, связанного с целью.)

Продолжаете делать этот процесс раз за разом, пока не почувствуете, что вы  непременно достигните своей цели.

Важно повторять одну и ту же процедуру снова и снова, пока не останется никаких негативных результатов. Процесс закончен, когда ваша цель абсолютно ясна, и у вас нет никаких негативных ощущений, когда вы думаете о её достижении. Вместо этого, вы чувствуете оптимизм, энтузиазм и решительность.

Что происходит во время этого процесса?

Задавая себе вопрос, действительно ли всё произойдет так, как запланировано, вы даёте себе возможность обнаружить ваши негативные ощущения и мысли по поводу цели наиболее точным способом. Все негативные ощущения и внутренние конфликты, связанные с целью, будут отражены в вашем ответе на этот вопрос.

Именно поэтому этот процесс легко обнаруживает все внутренние конфликты, которые могут быть у вас по поводу цели.

На самом деле мы ничего не меняем. Вы просто исследуете потенциальные изменения в опыте, которые бы сделали его менее проблемным для вас и затем исследуете, как изменились бы ваши ощущения.

Записывайте изменённый опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас.

Недостаточно просто понять, что должно быть иначе в опыте, который Вы изменяете.  Для того, чтобы получить настоящую пользу от этого процесса, необходимо записать новый изменённый опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас — то есть, в настоящем времени.

Записывание ответов действительно важно для того, чтобы процесс эффективно работал, когда Вы делаете его для себя.

Любой процесс (терапия и т.п.) — это, как правило, действие для двух человек. Один из них (терапевт или процессор) выполняет роль проводника, который управляет процессом

Второй человек (процессируемый или пациент) находится глубоко в процессе, исследуя содержание своего разума. И он перепроживает различные проблемные моменты.

Так как процессируемый изучает опыт, который обычно неприятный или даже болезненный, ему, как правило, требуется процессор или проводник для процесса. По этой причине в том случае, если вы делаете процесс для себя, вам необходимо установить его на «автопилот».

Вы можете сделать это, записывая все ваши ответы. В этом случае, вы заменяете процессора с помощью листа бумаги, где все ваши ответы записываются.

Когда вы застреваете где-то внутри процесса, всё, что вам необходимо сделать, это еще раз взглянуть на вашу последнюю запись и продолжить с того момента. И поверьте мне, в некоторых процессах вы непременно застрянете или отвлечётесь на что-то.

Иногда  процесс будет очень эмоциональным и иногда вы будете отвлекаться на различные мысли, когда у вас будут сильные озарения.

Если вы хотите, чтобы процесс ТМО ДЛЯ ЦЕЛЕЙ работал для вас идеально, записывайте все ваши ответы.

Вывод:

В этом процессе вы обнаружите ваши внутренние конфликты, связанные с вашей целью, с большой лёгкостью. Так как любая конфликтная мысль или ощущение по поводу неё неизбежно влияет на ваши ощущения по поводу результата.

Когда вы распознаете проблемные ощущения, связанные с вашей целью, и негативные результаты, по поводу которых вы беспокоитесь, вашим следующим шагом будет обнаружение конкретного опыта, который показывает вам, что этот результат случится (или может случиться).

Когда вы сделаете ТМО на опыте, который вы обнаружили таким образом, вы уничтожите корень негативного ощущения, с которым вы начали работать.

И конечный результат такого процесса будет невероятным. Вам не придётся начинать работать над целью, как человек, который пережил неудачу в прошлом в подобном проекте. После изменения негативного опыта, связанного с целью, у вас будет противоположный эффект.

Используя ТМО на вашем негативном опыте, вы создаёте прошлый опыт, который даёт вам необходимые ресурсы. По этой причине вы будете действовать более успешно и эффективно, когда будете достигать цели.

Я очень хочу, чтобы вы проработали хотя бы 2-3 своих негативных опыта, чтобы вы ощутили всю мощь этой техники достижения цели.

И напоминаю вам, что это всего лишь одна техника из комплексной системы 100% достижения целей «Духовный выбор». И чтобы научиться достижению целей в срок от 6 месяцев до 2 лет, вам нужно освоить систему полностью.

Потому что Духовный Выбор — это алгоритм последовательных шагов, следуя которым, вы со 100% гарантией приходите к своей цели.

Последовательность этих шагов выстроена таким образом, чтобы при любых, даже самых неблагоприятных обстоятельствах и незапланированных событиях, вы, тем не менее, продолжали двигаться к цели.

И не просто двигаться к цели, но и испытывать при этом радость от каждого сделанного шага, от каждого действия в направлении к цели.

Желаю успехов!

Антон Ведерников

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

Добавить комментарий