Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

11 03.2016

Энергетическая медитация для очищения энергетики и наполнения силой

| Медитации для начинающих

meditaciya-na-vosstanovlenie-energii-dukh-svobodi

Наверное, многие со мной согласятся, что в нашем бешеном современном ритме, да еще и при колоссальных информационных нагрузках,  становится все труднее сохранять хорошее настроение, бодрость и высокий жизненный тонус.

Энергии не становится уже к обеду, радости нет уже с утра и каждый раз обещаешь себе заняться собой, но каждый раз находится тысяча отговорок отложить это до завтра.

Ну а как здесь займешься собой, как повысишь жизненную энергию, когда до дома-то кое-как доползаешь? А как доползешь — встречаешься с другими заботами и хлопотами, которые никак не отменить. А сил уже совсем нет…

Вот здесь-то вам и поможет простая, но очень действенная медитация на восстановление и наполнение жизненной силы, о которой расскажу ниже.

В каких случаях применяется медитация на восстановление энергии

Эту простую медитативную практику на повышение энергии можно выполнять при любом малейшем недомогании, будь то физическое, психическое или душевное беспокойство.

Как только вы почувствовали усталость, упадок и снижение тонуса, не ленитесь, найдите несколько минут прибавить себе сил.

Эта практика возвращает нас к самим себе.

Ведь почему мы теряем силы? Потому что мы утрачиваем связь с самим собой и с природой.

Посмотрите как мы живем: занимаемся тем, чем не хотим заниматься. Свободная живая земля, плодородная, укрытая благоухающими растениями, осталась под толщей асфальта.

Еда, повсеместно пластиковая и выращенная в искусственных условиях, не пополняет достаточный запас необходимых организму элементов и не прибавляет силы.

Физической активности стало меньше — всюду транспорт, эскалаторы, лифты и прочее, а энергичная физическая нагрузка как раз-таки и дает тот заряд бодрости, который необходим для здоровой жизни.

Отношения и те стали неискренними. Это набор можно перечислять еще долго, да не в этом смысл данной статьи, но все из этого списка ослабляет энергетику человека, а без нее, сами знаете — никуда.

Несомненно, чтобы жизненная сила всегда была в достатке, необходимо в первую очередь устранить причину ее потери.

Больше подробной информации на тему устранения энергетических утечек вы найдете в этих материалах блога:

Но как быть если жизненный тонус на нуле?

Ведь для того, чтобы даже просто увидеть причину утечки энергии нужны силы, не говоря уже отом как их пополнить. Да и в целом, без энергии далеко не уйдёшь, глубоко не капнешь…

Эта медитативная энергетическая практика направлена на обновление и очищение своей тонкой структуры. Она помогает избавиться от лишнего и наносного и возвратиться в естественное для себя состояние.

Регулярно выполняя эту простую медитацию, вы заметите как энергия и силы восстанавливаются, как здоровый жизненный тонус повышается,психика становится более устойчивой.

Медитация на восстановление и повышении энергии довольно проста, но очень эффективна, так как она восстанавливает наши взаимосвязи с Природой и чем чаще мы вспоминаем и обращаемся к матушке Природе, тем бережней мы относимся к ней и её ресурсам, тем дух наш становится крепче.

Эту энергетическую медитацию хорошо выполнять в начале и в конце дня, а так же когда вы чувствуете усталость, истощение, потерянность. Очень хорошо, если каждый раз, выезжая за город на природу, вы будете вспоминать эту технику и выполнять её.

Техника медитации для снятия усталости и наполнения жизненной силой

Сядьте в удобную позицию. Выпрямите спину и вытяните её в двух направлениях — копчиком потянитесь вниз, к Земле, будто вы им глубоко укореняетесь, погружаясь в почву под собой. Макушку же вытяните вверх в Небо, в бесконечное, чистое пространство над своей головой. (прямой позвоночник — очень важный момент, уделите этому особое внимание!)

Расслабьте область таза и крестца, расслабьте плечи. Дышите свободно и естественно. Слушайте и чувствуйте свое тело! За мыслями наблюдайте как за проплывающими мимо облаками — пусть они свободно текут, проявляются, отпустите всякую интерпретацию их, все внимание уделяя телесным ощущениям.

Почувствуйте под собой надежную опору, основу, крепкий фундамент. Представьте свои ноги и таз как продолжение Земли — они статичные, неподвижные, вырастающие из нее, соединенные с ней.

Почувствуйте над собой открытое Небо — бесконечное пространство возможностей и творческого потенциала.

Почувствуйте себя между Небом и Землей. Прочувствуйте свою внутреннюю ось, опору которая невероятно крепка и способная становиться еще прочнее.

Дышите глубоко, расслабленно, животом. Представьте свое тело как сосуд, который с каждым вашим вдохом наполняется энергией, а с выдохом она распределяется равномерно и гармонично по вашему телу, сначала заполняя те участки, которые в ней больше всего нуждаются, затем равномерно распределяется, а часть её  сохраняется в глубине вашего живота (у женщин в области матки, у мужчин чуть выше пупка, либо в области предстательной железы. Один момент — если мужчина концентрируется в области предстательной железы нужно чутко следить за ощущениями, чтобы не возникло перенапряжения).

Слушайте и наблюдайте за ощущениями, помните и чувствуйте под собой почву и поддержку Земли, чувствуйте над собой бесконечное Небо, вдохновение, потенциал вашего естественного роста и развития на протяжении выполнения практики.

Если чувствуете в теле дискомфорт — повращайте позвоночником до тех пор, когда ваше тело  станет свободным и лёгким.

Помогайте дыханием — дышите глубоко и направьте внимание на участок где есть неприятное ощущение. Двигая позвоночником (от копчика до основания черепа), «выдыхайте» из этого места напряжение, а со следующим вдохом наполняйте это место кристально чистой энергией (для лучшего эффекта задайтесь вопросом — чем вызван дискомфорт/боль/напряжение и что нужно сделать, чтобы чувствовать себя хорошо).

И в завершении этой медитации на восстановление энергии — перенесите внимание на контакт вашего тела с Землёй.

Почувствуйте её под собой. Представьте, что вы сидите на тёплой, прогретой солнцем Земле, на мягкой траве. Почувствуйте тепло под собой. Почувствуйте жизнь внутри себя и вокруг себя. Почувствуйте силу жизни, благодаря которой вы способны действовать. Благодаря которой вы дышите. Благодаря которой вы просыпаетесь каждое утро, благодаря которой все живет в природе.

Почувствуйте как сила жизни входит в вас через ступни, ноги, копчик и струится вверх по позвоночнику. Почувствуйте как она постепенно наполняет вас, как она проходит через вас, как она выходит через вас. Позвольте этой энергии наполнить вас для реализации ваших настоящих целей и задач, для вашего процветания, для вашего блага и блага вашего окружения.

Когда вы почувствуете хорошее настроение, вдохновение, внутреннюю свободу и уверенность — постепенно завершайте медитацию.

Поблагодарите Творца, силы Природы за помощь и поддержку.

Поблагодарите себя за то, что вместо жалости и жалоб, вы решили взять ситуацию в свои руки, развернулись навстречу себе. Почувствуйте свое тело и прислушайтесь к его ощущениям. Легко ли вы себя чувствуете, свободно?

Эта простая медитативная практика поможет вам поднять жизненную энергию и тонус, создать настроение, улучшить самочувствие.

Регулярно выполняя эту медитацию вы восстановите свои силы и всегда будете эффективны и энергичны.

Видео для практики очищения и набора энергии

Чтобы Ваша практика стала более эффективной и продуктивной, мы подготовили видео с записью техники медитации.

Вам остается выбрать для себя уединенное место, включить видео и слушая медитацию, погружаться в практику набора энергии.

И напоследок хочется отметить важный момент: 

Не старайтесь сделать правильно, вы это и так знаете и чувствуете. Старайтесь почувствовать свою взаимосвязь с природой, почувствовать как энергии проходят через вас, наполняют и обновляют вас, просто успокойтесь, глубоко вздохните и обратите на это внимание.

Будьте здоровы и счастливы, и помните, что даже в самые трудные моменты жизни, поддержка и возможности всегда рядом!

Мы будем очень благодарны, если после медитации Вы поделитесь своими мыслями и чувствами: получилось или нет, понравилось ли и нужно ли это Вам? Продолжать ли нам работать в таком же формате?

Катя Ведерникова

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

6 комментариев на «“Энергетическая медитация для очищения энергетики и наполнения силой”»

  1. Ольга:

    Спасибо большое вам, дорогие! Отличная практика

  2. Ольга:

    Благодарю от всей души!!!! Очень актуальная информация! В том то и дело, что благодаря доступу к морю информации многому научилась, многое умею и хочется все внедрять, получать результаты — аж дух захватывает от перспектив …. , но к концу дня сил на это уже не остается (. Утром встаешь с желанием перевернуть весь мир, а после обеда уже этот мир положил тебя на обе лопатки ))

  3. Леонид:

    Тема, конечно актуальная, но кто вам сказал, что нужно глубоко дышать? Научно доказано, что глубокое дыхание возбуждает и вызывает спазмы сосудов. А в остальном, спасибо, энергия очень важна, но она расходуется на детоксикацию, надо чистить организм и не зашлаковывать его вредной пищей. Все взаимосвязано.

    • Катя Ведерникова:

      спасибо за комментарий. Глубокое ровное и спокойное дыхание спазмов не вызывает. Не путайте, пожалуйста, с холотропным дыханием, где дышится глубже и интенсивней, чем обычно.

      с уважением

  4. марина хозлу:

    Спасибо за информацию и медитацию. Тема важна и актуальна, но прямое потребление чистой энергии есть вампиризм. После изучения трудов Сергея Лазарева немного по-другому отношусь к таким вещам. Мы должны ощутить, прочувствовать и накапливать любовь, а не энергию. Любовь к Творцу, к себе, к окружающим людям и окружающему миру! Что намного сложнее и важнее для мира и нас.

    • Катя Ведерникова:

      спасибо за обратную связь. Любовь-самая чистая и сильная энергия, и пока мы обесточены и не наполены жизненной энергией, элементарно тело не выдержит этой мощной вибрации.

      Эта практика для наполнения жизненной энергией

      С уважением.

Добавить комментарий