Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

18 06.2013

Как изменить жизнь к лучшему? C чего начать?

| Заряд мотивации Самосовершенствование Секреты успеха

evolution

Многие меня спрашивают, как изменить жизнь к лучшему, с чего начать? Но нужно понимать, что для того, чтобы изменилось что-то в жизни, нужно изначально изменять себя! Потому что жизнь исходит из вас, вы эту жизнь воспринимаете. И пока вы ее не восприняли — её по большому счету нет.

Понятное дело, что Жизнь идёт независимо от вас. Но она существует только в вашем восприятии, которое определяет ваше поведение в ней. А ваше поведение это набор привычек: определенные автоматизмы, определенные шаблоны поведения, которые и приводят вас к той или иной действительности.

И соответственно, для того  чтобы начать жить по-новому, нужно изначально понять, как изменить свои привычки. Потому что проблема тут такая — кто пробовал, тот знает — инерция затягивает обратно: вроде решил, собрался — бегаю по утрам с понедельника, даже начал с понедельника бегать, 2-3 дня побегал и обратно; всё, начинаю заниматься каким-нибудь бизнесом, изучать его, допустим, в интернете вы что-нибудь взялись делать или в какую-нибудь компанию сетевого маркетинга вступили — побегали, попрыгали недельку-две, и всё, и обратно: что-то нам тут не нравится, не подходит, тяжело и прочее.

На самом деле это всего лишь инерция вашего восприятия и поведения. И преодолеть её довольно-таки сложно, если не знать определённых тонкостей, о которых мы с вами как раз  и будем говорить в этой статье.

Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать?

 

1. Найдите вескую причину, почему вы не можете не изменить свою жизнь. 

Причем причина должна быть очень серьезная, она должна быть очень болезненной  для вас, потому что ни на чем, кроме как на боли, на избегании, на начальном этапе нельзя будет сдвинуться с места.

Спросите себя: что самое страшное произойдет, если я не изменюсь? Запишите. А что произойдет еще страшнее этого? Написали. А еще самое страшное?

В определенный момент вы почувствуете, что: все, не могу больше так! Я иду и начинаю меняться! Вы идете и начинаете что-то делать, у вас появляется первый импульс. И тут важно не испортить великие начинания.

Поэтому совет номер два.

2. Перестаньте себя чмырить по поводу и без. 

И даже когда есть повод – не делайте этого, пожалуйста. Потому что когда вы говорите: «Я себе дал обещание бегать по утрам, но вот такое я чмо, бегать не стал, вот такой я слабак – ничего у меня в жизни не получится», — вы еще сильнее усиливаете вашу негативную привычку, вашу слабость. Поступая так вы отдаете ей энергию, которой у вас и так не очень много.

Потому что если бы ее у вас было много, у вас бы вопрос «как измениться?» вообще не вставал. Поэтому перестаем себя чмырить!

Да, я не сделал, да, я не выполнил свое обещание, но я старался!

Похвалите себя за то, что вы старались. За то, что вы хотя бы даже подумали об этом. За то, что вы что-то написали, составили план. Ладно, вы не сделали, но вы пытались, вам уже есть за что себя хвалить.

Даже оттого, что вы об этом задумались, вы уже сильно отличаетесь от большинства: 5% населения всей это планеты, может быть, даже 3 думают о том, как стать лучше, как изменить свою жизнь и так далее. Все остальные ищут виноватых где-то во вне, перекатываются от обстоятельства к обстоятельству и жизнь происходит с ними.

Поэтому вы уже лучше всех остальных, вы уже избранный, так сказать.

3. Начните тренировать навык доведения дела до конца.

Есть такой навык, без которого абсолютно никак вам не измениться и далеко по жизни не уехать. Это навык доведения до конца. И он тренируется очень просто на каких-нибудь несложных вещах.

Допустим, вы решаете отжаться 10 раз — пошли отжались. 10 раз отжаться несложно, времени много не занимает, сил тоже на это много не надо. Отжались — зафиксировали то, что вы это сделали. То есть у вас должна в подсознании четко выработаться связка, что если я решаю, я иду и делаю, и я замечаю, что я сделал так, как решил. Всё!

И потом вы заметите, как у вас это на более сложные вещи начинает переноситься. То есть, со временем у вас вырабатывается добрая привычка решить и сделать до конца. Потом это у вас начнёт переноситься на более глобальные и серьёзные вещи.

4. Добавьте физической активности в свою жизнь.

Это очень сильно поспособствует повышению вашей жизненной энергии. Хотя бы по минимуму делайте зарядку по утрам, лучше бегайте, на велосипеде катайтесь, ходите 2-3 раза в неделю в тренажерный зал или на плавание. То есть просто внесите в свою жизнь физическую активность — это будет вам сильно добавлять сил и укреплять вашу волю, которые помогут вам менять в себе негативные привычки и встраивать позитивные.

5. Снизьте употребление подавляющих психику веществ.

Это такие вещества, как никотин и алкоголь. Конечно, в идеале от них вообще лучше отказаться, потому что они сильно подавляют вашу психику и вашу энергию. Но в целом и в общем если вы снизите их потребление даже незначительно, вы получите очень ощутимый приток сил.

Допустим, вы привыкли пить бутылочку пива вечером, чтобы расслабиться. Откажитесь от этого, пейте через день. Или вы привыкли пить по две бутылочки — выпейте одну.

Выкуриваете вы пачку сигарет в день — начните выкуривать хотя бы две третьих. Это несложно сделать на самом деле, просто немножечко самоконтроля и всё.

Вы ни от чего не отказываетесь, вы не бросаете курить, вы не бросаете пить, вы просто делаете это чуть-чуть меньше, и это добавляет вам энергии. И эта энергия позволяет вам потом дальше изменять жизнь к лучшему.

6. Найдите группу единомышленников.

В группе инерция развивается в обратную сторону. Просто уже инерция группы начинает вас тащить вперёд. Если, допустим, ваша мотивация упала, а есть у вас ещё два-три друга, которые тоже хотят изменить свою жизнь, то они-то, скорее всего, бодрятся сегодня и смогут вам помочь.

Либо даже если у троих упала мотивация, то один будет бодрый. И вообще здесь срабатывает такой механизм, как «я должен поддержать ближнего: если ему сейчас плохо, то мне не может быть плохо, я должен собраться с силами и поддержать его». И именно на этом вы можете очень сильно выезжать, поэтому используйте.

7. Найдите себе тренера-наставника. 

Либо просто начните ходить на какие-нибудь тренинги — это тоже очень сильно помогает изменить свою жизнь. Понятное дело, здесь по иерархии идёт: книги меньше всего помогают, тренинги получше и личный наставник — лучше всего, но и самое дорогое, опять же.

Но если у вас есть личный тренер, то, уж поверьте, вы очень быстро начнёте меняться, потому что это будет очень серьезная работа.

А в целом и общем как минимум читайте какие-нибудь книжки про успех, про психологию, про богатство и так далее. Они очень сильном меняют ваше сознание и восприятие мира – это во-первых. Ну, и во-вторых, они точно так же поднимают энергию, потому что после прочтения таких книг у вас появляется энтузиазм и вдохновение, и вы на нем можете лететь дальше.

Следующее: касательно тех же книг — читайте биографии великих людей, есть очень много хороших книг про очень хороших людей, очень сильно вдохновляет, очень сильно. И читая такие книги, вы перенимаете образ мыслей и действий этих людей. То есть часть личности этих людей как бы попадает к вам, вы как будто бы с ними общаетесь, как будто бы с ними взаимодействуете, хотя вы просто о них читаете.

8. Избавьтесь от всех нытиков в вашей жизни.

Всех кровопийц нужно куда-то деть!

Если кровопийцы в вашей семье находятся, тогда для начала надо хотя бы перестать отдавать им столько энергии. То есть перестать с ними спорить, перестать им потакать, просто более ровно к ним относиться. И дальше вы заметите, что если вы будете расти,  будете развиваться, они перестанут такими быть, это вопрос времени, вопрос смирения и терпения.

Это неминуемо произойдет, потому что добро всегда побеждает зло, более тонкая вибрация перебивает более грубую вибрацию – это физика, поэтому этим нужно просто пользоваться и радоваться тому, что оно так устроено.

А всех, с кем вы общаетесь, друзья и коллеги, которые постоянно стремятся намотать на вас какую-то свою соплю, — от них нужно избавляться. Это те, которые тянут ваш корабль на дно, вы с ними далеко не уплывете. Они просто виснут вам на шею и сильно отъедают у вас энергию.

Да, это не ваши проблемы, да, вы можете подумать, что «мне всё равно, мне тут поплакались и всё». Но на самом дела на энергетическом уровне это сильно высасывает. И у вас становится намного меньше способностей действовать и преодолевать.

9. Никому не говорите о своих планах.

О том, что вы решили измениться. Делайте это втихаря. Не надо делать общественных заявлений, которые часто рекомендуются: «Знайте все, с сегодняшнего дня я бросил курить и пить», типа потом тебе будет стыдно сказать о том, что ты закурил снова, и, мол, на этом ты бросишь курить.

Ничего подобного, так оно не срабатывает, это всё может привести только к ещё большим проблемам. Лучше делать иначе: решить перед кем-то похвастаться, допустим, своими достижениями, и пока у вас этих достижений нет, вы никому ничего не говорите.

Само желание похвастаться,  допустим, вы решили сбросить вес, вам, естественно, скорее хочется похвастаться тем, как вы надели новый наряд какой-нибудь, более узкие джинсы, и именно покрасоваться перед друзьями-подругами.

Вы намного скорее будете это делать, вы намного сильнее будете стремиться, если вы абсолютно никому не скажете о том, что вы решили достичь каких-то вещей в плане своей личности, в плане внешнего вида, черт характера и так далее.

Поэтому используйте этот атом в мирных целях. Если вы скажете кому-то о своих стремлениях, то бомба уже просто взорвалась, и единственное, что вы от нее получите, это остатки ударной волны, и больше ничего.

Поэтому применяйте все, что я вам дал в этой статье, действуйте, и я просто уверен, что все у вас получится. Сначала тяжело, сначала это вообще кажется невозможным. Но «вода камень точит»! Если вы проявляете настойчивость, если у вас есть веская причина, по которой вы не можете не стать другим человеком, по которой вы не можете не изменить свою жизнь к лучшему, у вас всё начинает получаться рано или поздно.

Поэтому да пребудет с вами сила. Я в вас верю и не рассматриваю никаких других вариантов, кроме как вашего успеха!

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

2 комментария на «“Как изменить жизнь к лучшему? C чего начать?”»

  1. Nadezhda Ivashinnikova:

    действительно нельзя афишировать свои способы выживания

  2. Жаркын:

    А если супруг постоянно ноет, прямо под руку…

Добавить комментарий