Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

03 06.2014

Хорошее начало дня

Было ли у вас сегодня хорошее начало дня? Или зачастую вы начинаете свой день в суматохе? Ненавистный звук будильника, завтрак на скорую руку, утомительная дорога до работы и вот у вас уже, практически, нет энергии на будущий день.

И ведь не даром говорят, как день начнёшь так его и проведёшь. От нас же почти  полностью зависит то, с каким настроем мы входим в новый день. С началом нового дня мы либо наполняемся свежей утренней энергией, либо сразу же спускаем её, так и не успев наполниться её живительной силой.

Чтобы каждый ваш день приносил радость, новые победы и силы для их свершения, я хочу предложить вам несколько практичных советов как начинать его с удовольствием.

Ваше тело будет очень благодарно.

С первыми звуками будильника не спешите вскакивать с постели. С закрытыми глазами почувствуйте своё тело. Потянитесь в кровати, выполните несколько движений растягивающих тело, вспомните, как маленькие дети перед тем, как открыть глаза, сладко потягиваются.

Разогрейте и разотрите руками тело, восстановите лимфо- и кровообращение. Ваше тело будет очень благодарно за это.

Если  с утра вам обычно не хватает времени, поставьте будильник на пять минут раньше.

После того, как вы немного пробудились, выпейте стакан воды и обязательно примите душ.

В древности на Руси говорили, что, начиная новый день, нужно пройти через три воды. Первую воду мы выпиваем.

Вторая вода — душ сразу после пробуждения, она смывает «мертвую росу», пот, который выступил во сне. Пока мы спим, наш организм работает на очищение. Через поры на поверхность кожи выходят токсины и шлаки, скопившиеся внутри организма. Если их не смыть — токсичные вещества впитываются обратно. Здоровье и бодрость это не принесёт.

Подберите  комфортную температуру воды, которая ободрит вас. Для кого-то это прохладная вода,  для кого-то теплая.

У каждого человека организм индивидуален и устроен по разному. Прислушайтесь к своим ощущениям и подберите ту температуру, которая будет настраивать на активный лад.

После душа выполните зарядку, суставную гимнастику или любую другую физическую нагрузку, после которой на поверхность кожи выступит пот.  Это важно, так как таким образом, вы не только укрепляете мышцы, омолаживаете организм и приходите в тонус, вы очищаете тело на более глубоком уровне от скопившихся в нём вредных веществ.

Каждое утро разогревайте, прорабатывайте тело, иначе энергия, которая во время сна застоялась в организме, будет вялотекущей.

Основная проблема большинства людей в том, что энергия не ходит должным образом из-за наличия телесных зажимов и закупоренных каналов. Утренние физические нагрузки эти проблему устраняют. Даже минимальная зарядка и растяжка в начале дня зарядит вас бодростью.

Следующий утренний ритуал — это чтение вдохновляющей литературы, хотя бы минут по 10 — 20.

Что такое вдохновляющая литература? Это биографии великих людей, великих бизнесменов, великих политических деятелей, великих духовных лидеров, то есть тех людей,  у которых  есть чему поучиться, чей пример вдохновляет, либо книги, которые настраивают на победу.

Кроме этого очень важно утром заниматься духовной практикой. Здесь я не буду предлагать вам что-то  конкретное, следуйте своим духовным традициям, доверьтесь своему сердцу.

Занимайтесь своими духовными практиками каждый день, если вы христианин — читайте каждое утро и вечер молитвы, ходите в церковь. Если вы следуете другой духовной традиции, практикуйте исходя из её философии.

Во-первых,  это дисциплинирует, во-вторых, дарит много сил, энергии и вдохновения, в-третьих, вырабатывает стойкость перед невежеством.

Сейчас мир интенсивно делится надвое. Одна часть сильно прогрессирует, другая — стремительно деградирует и пропасть между этими полярностями растёт астрономическими темпами.

Это происходит от того, что наша Планета, входит в другой вибрационный уровень. Раньше общая вибрация Земли соответствовала 7 Гц, сейчас вибрация повысилась до 11 и дальше она будет подниматься до 13 Гц.  Что это означает?

Мы становимся более чувствительными, сильнее начинаем ощущать и иначе воспринимать,  движение времени убыстряется,  обостряется интуиция.

Скорее всего, вы эти признаки не раз замечали за собой. У каждого из нас было такое, что стоит только подумать о человеке, а он тут же звонит или вы встречаетесь с ним на улице.

Происходит это из-за увеличения общей вибрации Земли и это время необходимо выстоять. Непростое время. Вместе с изменениями планеты, меняетесь и вы.

Если же человеку не хватает силы духа стойко пережить этот период, он сильно деградирует. Все видели таких личностей, которые распивают алкоголь и тут же бросают пустую банку, не задумываясь о том, тротуар это или детская площадка.

Это происходит не от того, что они плохие и неосознанные. А от того, что у сейчас им не хватает силы Духа и общая атмосфера на них сильно давит.

Наша задача всеми силами их поддерживать. Мы не в праве смотреть на них как на падшее существо, когда в нас самих полно острых углов и изъянов.

Конечно, каждый сам несет за себя ответственность и винить в своих бедах кого-то извне, далеко не выигрышная позиция, но тем не менее, все мы едины и взаимосвязаны друг с другом.

Поэтому в этот период действенны только тонкие духовные практики. Они очень сильно укрепляют Дух и вырабатывают сильный иммунитет к деградации. Вы cможете выдерживать повышающиеся вибрации и оставаться,  при всём при этом человеком, а не превращаться в существо, которое просто пьет, ест, совокупляется и боится умереть.

Всегда помнить и никогда не забывать.

Предлагаю вам очень интересную практику «всегда помнить, никогда не забывать». Что нужно делать?

Возьмите лист формата А4, либо простой тетрадный листок, бумагу большего формата не стоит брать, так как это затруднит выполнение. Вверху напишите — «всегда помнить и никогда не забывать» и под этим пишите всё, что для вас важно, о чём вы должны помнить и чего никогда не должны забывать.

Дальше листа уходить не следует, если вам недостаточно тетрадного листа, возьмите А4. Записывайте только на одной стороне.

Что делать дальше?  С началом нового дня возвращайтесь к этому листку. То есть,  выполнили все утренние ритуалы: пробудили тело, выпили воды, сделали зарядку, сходили в душ, выполнили духовные практики, почитали вдохновляющую литературу, после возьмите этот лист и прочтите его содержимое, лучше вслух.

По мере выполнения этого упражнения, в ваше подсознание встроится всё, что для вас важно и про что необходимо помнить.

Если чувствуете, что нужно что-то добавить в список или убрать из него — сделайте лист заново.

Эта практика даёт  очень сильный результат. Как правило, о самом важном,  мы обычно забываем.

Мы либо слишком много важности придаём главным вещам, и они у нас вытесняются, либо они становятся настолько тонкими и неуловимыми, что мы теряем это в повседневной суете.

После такого начала дня вы уже победитель и готовы к новым свершениям. Выполняя эти простые правила начала дня, вы заметите, как ваше самоощущение станет качественно иным: энергии больше, суеты меньше, сонливость и нежелание что-то делать, сменятся на желание наполнить своё время большим смыслом.

Вечер — время отдыха

А теперь несколько слов о завершении дня. Вечер — время отдыха, подведения итогов и планирования нового дня.

После всех дел, примите тёплый душ. Можете набрать в таз воды и вылить его на себя, чтобы мощным потоком сежей воды смыть с себя всё нежелательное.

Это делается не столько для физической чистоты, что, конечно, немаловажно, сколько для психической.

У каждого живого существа есть тонкое тело, биополе, аура. Сегодня ученые научились его измерять. Оно точно так же как и физическое тело имеет свойство загрязняться и очищаться. Но грязь эта более тонкого, энергетического характера, которую можно смыть проточной водой.

Я думаю, вы сами замечали, как после напряжённой работы или беседы, либо после сильной усталости, стоит умыться и сразу становится легче. Это происходит от того, что тонкое тело стало чище. Поэтому утром и вечером, желательно с головой, принимайте душ.

Если у вас длинные волосы и каждый раз их не хочется мочить, купите непромокаемую шапочку для душа и смело лейте воду на макушку, на качестве омовения это не отразиться.

Следующий важный вечерний ритуал — это замедление.  День — самое активное время суток и большую часть времени мы трудимся. Если перед сном не успокоиться, то вряд ли сон гарантирует вам качественный отдых. Старайтесь последние два часа, в крайнем случае час, перед сном сильно замедлиться.

Уделите это время общению с семьёй, чтению интересной книги, посмотрите интересное кино, прогуляйтесь на свежем воздухе, послушайте приятную музыку и так далее. Другим словом, не планируйте на вечер никаких дел, требующих высокой активности, не важно физической или умственной.

Если  вы перед сном не замедляетесь, не успокаиваетесь, тот ресурс энергии, который предназначен на следующий день, расходуется за вечер, а на последующую дневную активность, вам его уже не хватает и организм снова берёт взаймы жизненную силу. Кредит копится до тех пор, пока организм не скажет: «Хватит!» Это может вылиться в очень неприятные последствия. Берегите ценные жизненные ресурсы, относитесь к себе трепетно!

И напоследок ещё один очень приятный ритуал. Вечером, в момент замедления, обязательно делайте одно приятное для себя дело, пусть даже самое маленькое, самое незначительное, но от него должно быть приятно.

Здесь не надо ничего фееричного затевать, сделайте что-то простое, но от чего вы получите несказанное удовольствие. Завершите на позитивной ноте свой день. Совершенно не важно, как прошло дневное время, какие были задачи и трудности, вы ушли с работы до следующего дня. Оставьте все заботы в кабинете и посвятите вечер себе и своим близким.

Антон Ведерников

Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

Добавить комментарий