Войти в систему
Обратная связь с нами...
Выйти

22 05.2014

Что делать, если не хватает жизненной энергии? Как поднять жизненный тонус и энергию.

| Нравственно-духовное Самосовершенствование

 Что делать

Чувствуете ли вы, что для выполнения начатого дела вам не хватает жизненной энергии?

Вроде бы всё начинается хорошо, вы полны энтузиазма, но со временем запал прогорает, появляются сомнения, апатия и пропадает всякое желание действовать дальше. Причин этому может быть  много. Возможно, вы взяли не свою цель, возможно, не правильно расставили приоритеты и действуете не эффективно, возможно переутомились.

Но зачастую такое происходит, когда человеку просто не хватает жизненной энергии. Это довольно распространённое явление и решить подобную проблему может каждый, кто желает жить полноценно и счастливо.

В этой статье  я расскажу об одном способе, как поднять жизненный тонус и энергию. Не будем погружаться в глубокие проработки. Лучше обрубим энергетические хвосты - и сил станет ощутимо больше. При том что сделать это относительно просто.

Энергетические хвосты.

 

У большинства людей, в процессе воспитания, взросления, нерешенных конфликтов, детских травм и прочих причин, энергетическое тело утратило свою целостность.

Помимо того, что  в нём существуют дыры, через которые уходит колоссальное количество энергии, мы имеем энергетические хвосты, способствующие утечке жизненной силы.

Проработка дыр требует более серьёзной и глубокой работы, но высвобождение энергии можно произвести уже сейчас, за счёт устранения хвостов, высасывающих энергию.

Предупреждаю сразу, это несколько болезненная и неприятная процедура, но если вы её проделаете, то очень сильно обогатитесь в энергетическом плане сейчас и в будущем.

Существует три основных проявления энергетических хвостов.

 Первое — это  недоделанные дела, которые встали на каком-то этапе из-за не самой большой значимости, не самой большой срочности. Это оставшиеся очаги внимания, определенные незакрытые вопросы.

Второе — неясности в отношениях. Причём, не важно с кем: на работе, в семье, с друзьями, с партнерами.

Любые отношения. Когда осталась недосказанность, натянутость, неясность границ и приоритетов, открытые конфликты и обиды.

Если с вашей стороны была нечестность к человеку, вы его когда-то обманули, некрасиво себя с ним повели и в настоящий момент это вас беспокоит, память об этом отзывается тяжестью в душе.  Это признак хвостов, отнимающих энергию.

Третье —  невыполненные обещания, данные самому себе. То есть, вы пообещали себе, что вечером перестаёте объедаться или встаёте каждое утро на полчаса раньше и делаете зарядку, но не следуете данному обещанию. Поставили перед собой задачи и не выполняете их. В таком случае потеря жизненной энергии вам гарантирована.

Что делать, когда нет жизненной энергии? Как поднять жизненный тонус и энергию?

 

Решается это вопрос просто, но для этого вам необходима мужественность и дисциплина.

1)    Хвосты в делах, не  очень важных и не очень срочных, необходимо довести до логический точки. Вам нужно составить весь список незаконченных дел, а потом решить, продолжать эти дела или нет, актуальны они на сегодня или нет.

Очень часто случается, что со временем некоторые дела теряют свою актуальность, но до сих пор находятся в подвешенном состоянии, потому что вы окончательно не решили, что с ними делать. Если в вашем списке присутствуют подобные пункты, вычеркните и забудьте о них – дело закрыто.

В вашем списке будут такие дела, которые так просто не вычеркнуть, скорее всего, их будет большинство. По таким пунктам составьте отдельный список того, что необходимо сделать, чтобы закрыть незавершённую задачу и поставьте их целями на ближайшее время.

Старайтесь каждый день закрывать по одному делу, это значительно облегчит вашу жизнь и обеспечит высвобождение энергии.

Научитесь вести списки дел на каждый день – тогда вы сможете сохранять больше сил и успевать больше в течение дня.

2)    Отношения. Здесь есть несколько важных моментов.

Во-первых, выскажите всю правду, которую давно хотели сказать.

Если у вас есть с кем-то натянутые отношения, присутствует недосказанность, кто-то  некрасиво с вами себя ведёт, либо вам что-то не нравится в человеке, что-то напрягает, открыто всё выскажите, только делайте это в бережной форме, а не так: «Ваня, что-то ты порой бесишь меня. Не обижайся, но ты урод. Я решил измениться и сейчас выполняю задание говорить всю правду..» Так делать не следует. Это непременно приведёт к новому конфликту. Говорите в форме Я-сообщения.  Это важно.

Старайтесь всегда делать всё в Я-сообщении. Вернёмся к примеру с  Иваном, который вас бесит своими выходками.

Допустим, вы работаете за компьютером, походит Иван и ставит  свою кружку с кофе на ваш стол, потом уходит, а липкий круг остаётся. Вы в этом случае говорите: «Ваня, ты хороший человек и я  отлично понимаю, что ты не со зла, но мне не нравится, когда на мой стол ставят кружки, мне бы хотелось, чтобы ты так не делал. Пожалуйста, пойми меня, я думаю, тебе большого труда не составит так больше не делать».

Заметьте,  вы ни разу не сказали, что Иван урод, который бесит своими дурацкими  поступками, вы сказали, что это исключительно ваш принцип, а Ваня хороший человек, к тому же очень понимающий.:)

Здесь модель простая, говорите, что  конкретно вам не нравится, объясните, что осознаёте отсутствие злонамеренности человека, сделайте акцент исключительно на своём восприятии и попросите человека поступить так, как надо вам.

Скажите, что это важно для вас и вы желаете сохранить дружеские отношения.

Такой способ отлично срабатывает, но не всегда с первого раза.

Бывает человеку необходимо  несколько раз напоминать о своих принципах, но это намного лучше, чем трястись от злости или проявлять агрессию  в сторону Ивана, который где попало расставляет свои кружки.

Идём дальше. Если вы испытываете чувство вины перед человеком, признайтесь ему в этом.

Например, вы когда-то некорректно себя повели, обидели человека, обманули, что-то недосказали. Вы считаете, что это неправильно и это необходимо исправить.

Ваша задача — встретиться с ним и честно признаться, например: «Ваня, однажды была такая ситуация, которая до сих пор меня сильно гложет и я хочу попросить за неё прощения. Я был не прав. Извини меня, пожалуйста.» Признайтесь ему от души, искренне.

Имейте в виду, что не надо сразу всего рассказывать. Говорите только то, что значительно облегчит ситуацию, ведь у каждого есть такие скелеты, которые лучше не доставать из шкафа до поры до времени. Очень осторожно подходите к этому действию.

Управление жизненной энергией – очень тонкий процесс, который требует осторожности и взвешенных шагов, поэтому прежде чем налаживать отношения, старайтесь быть бережным к своему собеседнику, иначе ситуация может только усугубиться.

И последнее. Обещания, данные себе.

Снова составьте список и проанализируйте, какие задачи актуальны по сей день, а какие уже изжили себя. То, что осталось актуальным, закрывайте ежемесячно.

Допустим, вы поставили цель бегать каждый день. Вы попробовали и решили, что бег – это не ваша тренировка, радости она не приносит, а лишь ещё больше высасывает жизненные соки.

Проанализируйте, какой вид физической активности вам подходит больше и введите это в привычку. Обещание выполнено, потеря жизненной энергии устранена.

То, что осталось  не проработанным, поставьте целями на будущий месяц.

Необходимо понимать, для того, чтобы жизненная энергия оставалась на достаточном уровне, важны не только хвосты, сколько умение подобных утечек не допускать.

Старайтесь сохранять чистоту отношений. Закрывайте вопросы здесь и сейчас, будьте честны перед собой и другими, выполняйте обещания и вы заметите, как ваша жизнь станет значительно ярче.

Антон Ведерников

Получите бесплатно 1,5 часовой семинар!

Узнайте все тонкости набора и управления жизненной силой – это определяющий фактор успеха в жизни!


Покажите мне, что вы живой человек!
Оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете...

Добавить комментарий